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16/01/2007

Nouveau coach MUSCULATION

posté à 21h18

Ca commence à bosser dur, j'attaque la période foncière, 4 séances de natation, 2 séances de vélo, 3 séances de cap et surtout avec un nouveau coach qui m'a fais un plan sur mesure pour le travail de la puissance en musculation, Laurence, vous ne connaissez pas, Championne du monde de FITNESS PRO IFBB, très pro, sympa.....
Aujourd'hui : 1 h de musculation sur les jambes, enchainer avec une séance cap et vma 10 x 200 en 33/34 récup 35", puis séance natation 6 x 400 récup 30".

 


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